在所有的海洋蔬菜中，紫菜含有较高的营养价值，可谓是“强健大脑”食物。除了大家熟知的含碘高，可以促进神经及大脑发育，还有这些大家可以感受一下：

一张海苔包含与一碗菠菜一样多的纤维，还有比一个牛油果更多的Omega-3。两张普通大小的海苔等于500克猪肉中含有的维生素B12。它还富含维生素C，维生素A，钾，镁，钙。

海苔有三分之一都是膳食纤维。膳食纤维对肠道有利，所以适量地吃海苔可有效缓解便秘。

尽管包含了如此高的营养，它的能量却非常低，也就是说，不会影响到正餐的食量。

不仅营养价值超高，连味道也高于很多有营养的食物。

海苔，其实就是紫菜加工后的零食。宝宝可能会不喜欢吃紫菜，但一定不会不喜欢吃海苔的。

时小苔海苔脆，独有的酥脆，轻轻剥开一片薄薄的海苔，塞到嘴里的时候，这一天都开心到飞起。

时小苔肉松海苔，“海苔+肉粉松+蛋卷”的完美组合，鲜脆的海苔包裹着绵软的蛋卷，蛋卷又包裹着咸香的肉粉松，一波接着一波，不断刺激着我们的味蕾，每一层的美味都让人无法抗拒。咬下一口，海苔的鲜使唾液不断分泌，蛋卷的松软带来新的味觉体验，肉粉松的咸香席卷口齿之间，三者的结合不仅让人回味了经典，更带来了新的味觉冲击!

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